情緒管理：別讓情緒毀了你|要掌控人生，先掌控好情緒

一個(gè)善于控制自己心態(tài)的人會(huì)經(jīng)常鍛煉自己的情緒，從鍛造情緒的過程中發(fā)現(xiàn)一種愜意、暢達(dá)的感覺，從而提升自己的修養(yǎng)，感受幸福的生活。

情緒是一種可變化的持續(xù)性情感，它直接影響人們對(duì)事物的看法和行動(dòng)。有人曾經(jīng)說過，1%的壞心情導(dǎo)致100%的失敗。一個(gè)成功的人，首先要學(xué)會(huì)掌控自己的情緒、扼住情緒的“咽喉”，做情緒的主人。強(qiáng)者掌控自己的情緒，弱者被自己的情緒所掌控。幸福的生活不在別人手中、不在別人口中，而在自己的心中，相信好情緒會(huì)為你帶來好生活，并不斷地獲取好心情，才是你幸福生活的保證。

總之，如果你想掌握自己的命運(yùn)，請(qǐng)先掌控自己的情緒吧！一旦你能靈活自如地消除不良情緒、掌握好心理調(diào)節(jié)術(shù)，那么必然擁有健康的身心、保持*的狀態(tài)，與身邊的人和諧相處，離成功、幸福越來越近。本書讓你重新認(rèn)知自己，教會(huì)你學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)復(fù)雜多變的生活、控制起伏不定的情緒，使你的人際關(guān)系順暢，使你的生活走向坦途！

在紛繁蕪雜的世界中歷練一股強(qiáng)大的內(nèi)心力量，做內(nèi)心強(qiáng)大的自己！