哈佛大學進化生物學家、暢銷書《人體的故事》作者丹尼爾.利伯曼重磅新作！
我們是為休息而生，還是為跑而生？
跑步會毀了你的膝蓋嗎?
哪種運動項目蕞適合我？
懶惰是不正常的行為嗎？
每晚都需要睡夠8個小時嗎？
我們可以跑得又快又遠嗎？
體育等于鍛煉嗎？
久坐， 會給你的身體帶來哪些潛在的改變？
鍛煉與糖尿病、心腦血管病、癌癥、阿爾茲海默、抑郁癥等有哪些關(guān)系？
哈佛大學進化生物學家丹尼爾·利伯曼根據(jù)科學的調(diào)研和分析得出的結(jié)論，也許會改變您的人生！
獨家首播《鍛煉》
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專輯主播
簡介：一個堅持理想的讀書傳播者和終身學習者。做過大學英文老師、英語新聞主播、電視節(jié)目制片人。現(xiàn)在是獨立英文原版閱讀寫作、留學文書寫作導師；英文雜志《英語沙龍》專家編委；雜志英語聲頻官方錄制者。 本欄目中英雙語音頻全部為原創(chuàng)。
跑出包郵區(qū)
主播聲音好聽，內(nèi)容也很棒，這里順便總結(jié)一下這本書的精彩內(nèi)容～關(guān)于鍛煉的12個謬誤 1.我們進化出了鍛煉的本能 2.懶惰是不正常的行為 3.久坐不健康（邏輯錯誤，因為健康的人不會久坐，不健康的人才會久坐） 4.每晚睡夠8小時（健康狀況好的人平均7小時睡眠） 5.普通人無法兼顧耐力和速度 6.進化目標是變得無比強壯 7.體育等于鍛煉 8.僅靠步行無法減肥 9.跑步傷膝蓋 10.隨著年齡增長，不愛動是正常的 11.想鍛煉就去做（并不是每個項目都適合你，如果不能長久，就無法堅持下去） 12.某個項目最適合你（鼓勵交叉訓練，而不是單一項目）
多一點點理想
主播95分播講，本書也是90分以上，這兩個合體就是基本百分百必聽了～
phyllisrou
讀的太好了很喜歡，謝謝主播
175911260
主播聲音好聽，內(nèi)容也不錯，值得一聽