跑步音樂|步頻180/分鐘（中文流行)

88.5萬

適合誰聽:
跑步健身愛好者
主播介紹:
這是運(yùn)動(dòng)員都在用的步頻180/分鐘，可以有效減少運(yùn)動(dòng)傷害。對(duì)于優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員來說，步頻180是最佳狀態(tài)，而對(duì)于初學(xué)者來說，可能跑到步頻160就有些吃力了，想要向運(yùn)動(dòng)員的最佳狀態(tài)靠近，就需要結(jié)合自身情況循序漸進(jìn)地進(jìn)行訓(xùn)練。

聲音（29）評(píng)價(jià)（1）