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健康的真相.選擇.助手（廖曉華）

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健康的真相.選擇.助手（廖曉華）

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聲音（189）評價（0）

正序?|?倒序

【真相】1. 這本與眾不同的書是為你寫的么（序）
2785
7年前
【真相】2. 優(yōu)化的營養(yǎng)是未來的藥物（前言）
1968
7年前
【真相】3. 我們的身體構(gòu)造能應(yīng)付如今的環(huán)境嗎（第一章）
1429
7年前
【真相】4. 器官的功能之循環(huán)系統(tǒng)（第一章）
1329
7年前
【真相】5. 器官的功能之肌肉和骨骼系統(tǒng)（第一章）
1404
7年前
【真相】6. 器官的功能之神經(jīng)系統(tǒng)（第一章）
1229
7年前
【真相】7. 器官的功能之免疫系統(tǒng)和抗氧化系統(tǒng)（第一章）
1221
7年前
【真相】8. 器官的功能之內(nèi)分泌系統(tǒng)（第一章）
923
7年前
【真相】9. 器官的功能之泌尿系統(tǒng)（第一章）
854
7年前
【真相】10. 器官的功能之消化系統(tǒng)（第一章）
984
7年前
【真相】11. 造成退化性疾病災(zāi)難的原因之一營養(yǎng)失衡和錯亂
1048
7年前
【真相】12. 造成退化性疾病災(zāi)難的原因之二長期的自由基侵害
1069
7年前
【真相】13. 原因三不良生活方式和對身體和生命的任意糟蹋
885
7年前
【真相】14.調(diào)動人體自身能力，保養(yǎng)這部不斷更新和變化的機器
815
7年前
【真相】15. 微量營養(yǎng)素的角色簡介（第二章）
805
7年前
【真相】16. 常量營養(yǎng)素之糖（第二章）
797
7年前
【真相】17. 常量營養(yǎng)素之蛋白質(zhì)（第二章）
704
7年前
【真相】18. 常量營養(yǎng)素之脂肪（第二章）
621
7年前
【真相】19. 人體的物質(zhì)代謝平衡和調(diào)節(jié)（第二章）
621
7年前
【真相】20. 保持健康的機體和健美的身材（第二章）
576
7年前
【真相】21. 細胞營養(yǎng)學(xué)/生物營養(yǎng)學(xué)的概念（第三章）
687
7年前
【真相】22. 優(yōu)化營養(yǎng)的概念和微量營養(yǎng)補充品（第三章）
626
7年前
【真相】23. 營養(yǎng)療法和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的關(guān)系（第三章）
610
7年前
【真相】24. 并非越年長疾病增多和衰老，死亡應(yīng)是壽終正寢
650
7年前
【真相】25. 兩種衰老學(xué)說（第四章）
622
7年前
【真相】26. 從遺傳學(xué)角度探討過早衰老的原因（第四章）
527
7年前
【真相】27. 長壽基因為什么會使你長壽（第四章）
625
7年前
【真相】28. 全方位抗氧化（第四章）
713
7年前
【真相】29. 保持健康，這個責(zé)任是對身體和生命的道德（跋）
788
7年前
【選擇】1.《健康是選擇》前言
522
6年前
【選擇】2. 不撞南墻不回頭
418
6年前
【選擇】3. 撞了南墻也不回頭
356
6年前
【選擇】4. “頂一下就過去了”
335
6年前
【選擇】5. 生命是到了盡頭,是不歸路?還是另辟蹊徑?
359
6年前
【選擇】6. 尋下一個醫(yī)生，找另一種方法（上）
315
6年前
【選擇】7. 尋下一個醫(yī)生，找另一種方法（下）
291
6年前
【選擇】8.命該如此嗎？
282
6年前
【選擇】9.貴和便宜—在健康和金錢的天平上
381
6年前
【選擇】10. 出租車司機和他的車
291
6年前
【選擇】11. 是缺乏知識，還是缺乏對身體的尊重意識？
313
6年前
【選擇】12.人生是交響樂，也是現(xiàn)代鄉(xiāng)村歌曲
286
6年前
【選擇】13. 把握自己健康的命脈（上）
280
6年前
【選擇】14. 把握自己健康的命脈（中）
249
6年前
【選擇】15. 把握自己健康的命脈（下）
266
6年前
【選擇】16. 醫(yī)生找“另類醫(yī)生”
279
6年前
【選擇】17. 沒想到身體可以這樣輕松和舒服
288
6年前
【選擇】18. 清點財富時，應(yīng)該把身體健康計算在內(nèi)
300
6年前
【選擇】19. 一個中風(fēng)幸存者恢復(fù)健康的歷程
309
6年前
【選擇】20. 在現(xiàn)代化的享受中選擇健康生活
266
6年前
【選擇】21. 圓滿人生，不要到旅途終點才問路
234
6年前
【選擇】22. 結(jié)束語1～健康是選擇
267
6年前
【選擇】23.結(jié)束語2～對生命要充滿尊重
228
6年前
【選擇】24.結(jié)束語3～四個基本因素的動態(tài)平衡
235
6年前
【選擇】25. 結(jié)束語4～思維方向是不是錯了
198
6年前
【選擇】26. 結(jié)束語5～營養(yǎng)療法的曙光
214
6年前
【選擇】27. 結(jié)束語6～健康是你的選擇（完）
278
6年前
【助手】1.內(nèi)容介紹及文前輔導(dǎo)
292
6年前
【助手】2.序言
224
6年前
【助手】3.前言這是新老讀者都會喜歡的“自助晚餐”
251
6年前
【助手】4.輕松愉快地享受每天每頓餐桌上的食物
262
6年前
【助手】5.從生命科學(xué)的角度看，為什么要吃？
225
6年前
【助手】6.如何確定三餐包含的內(nèi)容？
251
6年前
【助手】7.從新陳代謝角度，身體內(nèi)各個器官消耗多少能量？
344
6年前
【助手】8.大致估算一個青壯年的能量需求
209
6年前
【助手】9.如何具體考量年齡和性別的因素？
217
6年前
【助手】10.從三大類物質(zhì)能量角度，大體該吃多少？
208
6年前
【助手】11.攝入的三大營養(yǎng)比例多少為均衡和適當？
310
6年前
【助手】12.如何衡量日常生活中的能量消耗？
209
6年前
【助手】13.蛋白質(zhì)及其食物含量
205
6年前
【助手】14.總體上一天吃大約多少蛋白質(zhì)為好？
253
6年前
【助手】15.吃雞蛋好么？一天應(yīng)吃幾個雞蛋？
269
6年前
【助手】16.經(jīng)常吃蘑菇是否真的很有利于健康？
213
6年前
【助手】17.天天吃豆腐是否是最好的選擇？
211
6年前
【助手】18.大豆蛋白、乳清蛋白等，哪種來源的蛋白質(zhì)較好？
232
6年前
【助手】19.什么人要限制蛋白質(zhì)種類和量的攝入？
223
6年前
【助手】20.對于脂肪、脂肪酸，每天攝入量多少為科學(xué)？
245
6年前
【助手】21.每天吃多少青菜？是否越多越好？
218
6年前
【助手】22.主食吃多少為好？
195
6年前
【助手】23.糖尿病人或減重人，不吃或少吃主食行嗎？
234
6年前
【助手】24.是否吃得越素越好？
191
6年前
【助手】25.糖尿病人是否吃得清淡和素些更好？
198
6年前
【助手】26. 食物安全問題包括了哪些方面？
243
6年前
【助手】27.如何客觀合理的看待食物安全問題？
229
6年前
【助手】28.如何看待人工色素、甜味劑和香味劑？
224
6年前
【助手】29.如何看待農(nóng)藥的使用？
200
6年前
【助手】30.飲食烹調(diào)中適當變換各種香料調(diào)味品
183
6年前
【助手】31.如何看待身體的排毒和排毒的安全性及有效性？
199
6年前
【助手】32.日常常見食物中，哪些排毒作用較強？
212
6年前
【助手】33.為什么要有限度的喝軟飲料？
177
6年前
【助手】34.哪些人不適合能量飲料？上乘能量飲料的成分
175
6年前
【助手】35.茶和咖啡的利弊？
211
6年前
【助手】36. 如何看待體重、減重和各種流行的減重方法？
207
6年前
【助手】37. 喝水有什么學(xué)問？數(shù)量和質(zhì)量如何？
227
6年前
【助手】38. 第一章小結(jié)
179
6年前
【助手】39.阿莫思博士:營養(yǎng)補充的必要性
224
6年前
【助手】40.適當?shù)氖褂糜锌茖W(xué)價值的營養(yǎng)補充品
181
6年前
【助手】41.癌癥營養(yǎng)素補充療法的最新科學(xué)進展
253
6年前
【助手】41～問題1. 目前西方對癌癥的臨床醫(yī)療的現(xiàn)狀如何？
197
6年前
【助手】41～問題2. 如何科學(xué)認識癌癥的現(xiàn)狀和癌細胞的弱點等？
209
6年前
【助手】41～問題3. 為什么醫(yī)生不主動向您推薦自然療法來配合？
216
6年前

專輯主播

胡紅健康管理頻道

簡介：高級健康管理師，營養(yǎng)師，中國生命關(guān)懷協(xié)會眼疾病預(yù)防援助專業(yè)委員會理事、講師。

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