冥想心理學(xué)：冥想一分鐘，療愈十小時(shí)|緩解焦慮 輕松入睡

在忙碌與疲憊共存的現(xiàn)代生活中，冥想已經(jīng)成為一種流行的、必然的放松與解壓方式。
冥想作為一種意境藝術(shù)，是專注于人自身的最理想的狀態(tài)，在深度感知生命一瞬間變化同時(shí)，讓自己沉浸在拋開萬(wàn)物的真空狀態(tài)，維持身心靈的高度和諧與平衡。
冥想是一種現(xiàn)代人重壓生活下的自我調(diào)整法，通過(guò)冥想，喚醒生命活力，穩(wěn)定情緒，放松自我，保持身心愉悅。
沉思冥想并非思想家、哲學(xué)家的專利，如果你希望自己活得健康，活得灑脫，不如多多沉思冥想！
你將獲得
放松大腦和心情，解除焦慮和疲憊
回到精神飽滿、思維清晰的狀態(tài)
讓自己搖擺的心安靜下來(lái)

適合誰(shuí)聽
正在與孤獨(dú)無(wú)聊空虛的感覺對(duì)抗的人
承受著生活壓力難以舒緩的人
渴望實(shí)現(xiàn)內(nèi)心寧?kù)o的人