焦慮癥的自救 | 北語萱

美食品嘗家

我的焦慮癥終于會(huì)被治愈了，一天比一天好

丁樺大威德

非常好 19年8月8日突然爆發(fā)急性焦慮癥，也就是驚恐發(fā)作，開始以為是交感神經(jīng)型頸椎病，折騰了一個(gè)月，偶然看到關(guān)于驚恐發(fā)作的文章，開始慢慢了解，聽了北語萱小姐姐講的這本書，受益匪淺，現(xiàn)在癥狀基本全部消失了??！僅僅兩個(gè)月的時(shí)間，非常感謝您認(rèn)真解讀這本書！

聽友138881426

老師講的太好了，這本書真的很神奇，當(dāng)我聽了不到十節(jié)課的時(shí)候我突然感覺困擾了我多年的病完全好了！我韭常興奮，再次感謝老師！

常生歡喜心SY

16年患上焦慮癥，那個(gè)時(shí)候還不懂是焦慮，做了很多檢查，醫(yī)生都說沒事，但沒人和我說是焦慮癥。后來癥狀給自己慢慢克服了，但一直沒好，直到今年疫情3月份焦慮癥復(fù)發(fā)，通過收集信息，確定自己是焦慮，去醫(yī)院也確診了，直到現(xiàn)在收集了很多資料和自我心理治療，現(xiàn)在除了偶爾有一些癥狀，基本沒問題了。希望大家不要沮喪，接受這些，慢慢就痊愈了。

陳芃宇_7x

這本書像黑暗中的一盞明燈指引著我朝著正確的方向！感恩所有的遇見，感恩冥冥之中我能聽到這本書。

吹夢(mèng)到西洲_o1

我有輕微的植物神經(jīng)紊亂，最近一個(gè)月各種癥狀都出現(xiàn)。剛開始我會(huì)驚慌失措，不知道怎么辦，老是感覺自己快死了。 現(xiàn)在的我勇敢堅(jiān)強(qiáng)，癥狀都在慢慢的消退。 就是心跳有時(shí)候會(huì)加快，但是我啥也不管，讓它跳。 心情也一天比一天好了。

聽友198597136

親，其實(shí) 焦慮癥與恐懼癥手冊(cè) 這本書相當(dāng)不錯(cuò)，你的播音條件這么好，能不能考慮出一個(gè)關(guān)于這本書的配音呢，嘿嘿好期待(?˙ー˙?)

森林看火人

感謝您，兩年前我焦慮最重的時(shí)候，初次聽了您的解讀，當(dāng)時(shí)就緩解了我的痛苦，如今我走了出來，正常生活，帶著飄然的心，無愧自己無愧他人，諸君共勉，且隨時(shí)間前行治愈一切。

聽友235592028

老師，我是孕期6周患上的焦慮癥，因?yàn)楫?dāng)時(shí)大出血被嚇的估計(jì)，后來保住了，但是就睡不著了，有時(shí)候整晚整晚不睡，白天也不睡，現(xiàn)在孕四個(gè)多月了，你說的鎮(zhèn)靜劑啥的我也不能吃，去醫(yī)院醫(yī)生不給我開，我該怎么辦

莉兒花花

聲音溫柔入耳，內(nèi)容說到心里深處，每天晚上聽到睡覺，焦慮緊張恐懼慢慢改變，有效果。