情緒療愈套裝：做自己的心理醫(yī)生+靜心

《做自己的心理醫(yī)生》：心情好，什么都好，心情不好，一切都糟。如今生活和工作節(jié)奏空前加快，在雙重壓力之下，每個人的心理或多或少都有些問題，焦慮、緊張、憂郁等經(jīng)常困擾著我們，讓我們身心疲憊、痛苦不堪。千萬不要忽視了自己的心理問題，因?yàn)樗c我們的幸福息息相關(guān)。然而現(xiàn)實(shí)中，也許并不是每一個人都有條件擁有自己的心理醫(yī)生，更何況，我們自己才是很了解自己的人。任何時候都能保持樂觀的心境，就容易孕育幸福和希望，從而收獲快樂的人生。本書將深奧的心理問題進(jìn)行深入淺出的講解，介紹了一些自我心理調(diào)節(jié)的有效方法。引導(dǎo)聽者自我解決心理困惑、永葆快樂和幸福的書，一部可以進(jìn)行自我測試、自我診斷、自我治療的全程式心理自助手冊。
《靜心：戰(zhàn)勝焦慮.抑郁的心理策略》融合世界上偉大的勵志成功大師拿破侖·希爾的人生理念，引導(dǎo)讀者進(jìn)行一次自我觀照、自我發(fā)現(xiàn)、自我提升的心靈之旅，在靜心體悟之后活出內(nèi)在的力量。在浮躁毀了你之前，讓心靜下來。不焦慮，不生氣，不抱怨，不逃避……幫你發(fā)現(xiàn)內(nèi)心潛在的力量，尋找自我激勵的方法。