正念冥想入門|10種正念呼吸法|輕松入睡 緩解焦慮
大家好，我是墨心
歡迎來到墨心療愈：10種正念呼吸法
通過這個專輯的練習將會幫助我們輕松入睡，緩解焦慮
給自己一個內(nèi)在微笑，嘴角上揚，
聆聽每一個器官，
每一個器官都在跟你訴說什么。
每天可以給自己一些時間選擇舒適的空間
靜靜的去聆聽
可以幫助你
舒緩助眠 聆聽內(nèi)在 自在身心
調(diào)節(jié)情緒 放松減壓 緩解焦慮
墨心，生活冥想踐行者，倡導者
每天與你一起冥想，遇見更好的自己。
將冥想融入生活，讓冥想成為一種生活方式。
謝謝聆聽
