心態(tài)好一切都好
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愉快的心情，是健康的第一要素
一位生理學(xué)家曾做過實(shí)驗(yàn)：
把一支玻璃管插在正好是零攝氏度的冰水混合容器里，然后收集人們在不同情緒狀態(tài)下的“氣水”，描繪出了人生氣的“心理地圖”。
實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，人在生氣時(shí)呼出的“生氣水”注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死了。
由此可知，人生氣時(shí)的生理反應(yīng)十分強(qiáng)烈，分泌物比任何時(shí)候都復(fù)雜，且更具毒性。 在現(xiàn)實(shí)生活中，人生不能處處是陽光，身邊不能時(shí)時(shí)有花香。若想過得幸福、快樂，時(shí)刻保持良好、積極、快樂、健康的心態(tài)
人這一輩子，想得到的總是有很多。想開了幸福，想不開就痛苦
1、關(guān)于命運(yùn)
人最無能為力的是對于命運(yùn)的安排。天時(shí)、地利、人和，人生需要各種機(jī)緣巧合， 不管命運(yùn)如何，心態(tài)好了一切都好。
2、關(guān)于婚姻
人無完人，夫妻相處 ：愛情里有了更多的親情，夫妻更象左右手風(fēng)雨同舟，吹毛求疵轉(zhuǎn)變?yōu)榱讼嗷グ?、相濡以沫?br />3、關(guān)于朋友
患難時(shí)，讀懂了人情冷暖； 時(shí)間，會(huì)沉淀真摯的情感 正所謂“君子之交淡如水”，真正交心的朋友，不用天天聯(lián)系，卻永遠(yuǎn)相互信任，相互支持。
做個(gè)陽光燦爛的自己，養(yǎng)成快樂的習(xí)慣
1、感激生活
對生活保持孩童般的驚奇感，細(xì)心留意身邊美好的事物，要懂得珍惜所擁有的一切。
2、體貼他人
要尊重和善待他人，學(xué)會(huì)接納別人的個(gè)性及生活，不要試圖去改變。
3、不斷學(xué)習(xí)
活到老，學(xué)到老。關(guān)注與自己職業(yè)和愛好相關(guān)的新知識(shí)。大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、沖浪、跳傘等。
4、做喜歡的事
選擇一份自己喜歡的工作，并留出培養(yǎng)業(yè)余愛好時(shí)間，滿足自己的特殊興趣。
5、笑口常開
對自己對生活都不要過分嚴(yán)肅。試著發(fā)現(xiàn)身邊的點(diǎn)滴樂趣，適時(shí)地幽默一下，讓生活充滿笑聲。
6、學(xué)會(huì)寬恕
心存怨恨是一種“自殘”的行為。寬恕他人，會(huì)讓自己心態(tài)平靜。同時(shí)，應(yīng)從錯(cuò)誤中汲取教訓(xùn)并寬恕自己。
7、沉思冥想
練瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多給心靈放個(gè)假。
8、專注自己的事
集中精力創(chuàng)造自己想要的生活，不要太在乎別人的所言所行，甚至流言或謾罵。對此不必做任何評判，因?yàn)槊總€(gè)人都有各自的活法。
9、永不言棄
面對每一次挑戰(zhàn)，都堅(jiān)信已經(jīng)向目標(biāo)邁近了一步。不放棄就不會(huì)失敗。追求有價(jià)值的東西時(shí)，人們更能感受幸福。
10、積極行動(dòng)
人人都有局限性，不要在無法掌控的事情上浪費(fèi)精力，但要積極行動(dòng)，不被動(dòng)等待。
- 2023年前
專輯主播
