正念冥想|
我們的心情低落時就想去逃避這種情緒因為我們害怕陷入更深的悲傷中去抗拒你的情緒會消耗許多能量
大家好，我是墨心
歡迎來到墨心療愈：10天緩解焦慮冥想
通過這個專輯的練習將會幫助我們提升助眠減壓，輕松助眠
給自己一個內(nèi)在微笑，嘴角上揚，
聆聽每一個器官，
每一個器官都在跟你訴說什么。
每天可以給自己一些時間選擇舒適的空間
靜靜的去聆聽
可以幫助你
舒緩助眠 聆聽內(nèi)在 自在身心
調(diào)節(jié)情緒 放松減壓 緩解焦慮
墨心，生活冥想踐行者，倡導者
每天與你一起冥想，遇見更好的自己。
將冥想融入生活，讓冥想成為一種生活方式。
謝謝聆聽
