正念冥想|每天10分鐘感受內(nèi)在的蛻變 遇見更好的自己

點(diǎn)右側(cè)【訂閱】按鈕，堅(jiān)持100天感受內(nèi)在的蛻變，每天與你一起聆聽，遇見更好的自己。

每天睡前10分鐘，減壓放松，緩解焦慮，消除疲勞，輕松入睡。與你一起深度聆聽，開啟一天身心放松之旅。擁有一個(gè)美好睡眠。

大家好，我是墨心

歡迎來到墨心療愈：365天正念冥想

通過這個(gè)專輯的練習(xí)將會(huì)幫助我們更好的將正念融入生活

遇見更好的自己

給自己一個(gè)內(nèi)在微笑，嘴角上揚(yáng)，

聆聽每一個(gè)器官，

每一個(gè)器官都在跟你訴說什么。

每天可以給自己一些時(shí)間選擇舒適的空間

靜靜的去聆聽
可以幫助你
舒緩助眠 聆聽內(nèi)在 自在身心

調(diào)節(jié)情緒 放松減壓 緩解焦慮

墨心，生活冥想踐行者，倡導(dǎo)者
每天與你一起冥想，遇見更好的自己。
將冥想融入生活，讓冥想成為一種生活方式。

謝謝聆聽！