一行禪師之幸福梅村正念修習手冊

　　一行禪師通過本書告訴我們正念，即是對當下的覺知和覺醒，修習每時每刻都深刻地接觸生命，保持正念。修習正念并不需要在特定的地方；在自己的房間或走在路上，都可以修習正念。

　　我們所做的都是平常做的事——走路、坐下、工作、進食、講話，不同的是，我們學習對所做的任何事都保持覺知。通過正念修習獲得真正和持久的幸福。

　　我們的修行，是正念的修習——正念地呼吸、步行、進餐、洗碗、做飯，時刻安住在當下，不會被憂慮、未來的計劃或過去的遺憾所牽絆。正定本身就是喜悅的來源。如果要全然享受生命，就必須學習每一刻都保持正念，無論是刷牙、準備早飯或者開車上班。每一個步伐、每一個呼吸，都是培養(yǎng)喜悅和幸福的機會。

世界著名禪師一行禪師，在法國梅村休息中心的修習手冊。適合所有正念修習和禪修人群。