微塵心舍 | 40天正念冥想

37萬
正念就是讓我們?cè)诋?dāng)下時(shí)刻去覺察內(nèi)在和外在真實(shí)發(fā)生的一切，無論是在正式的冥想、或日常生活中的其他場(chǎng)景，開車、看書、做家務(wù)等都可以進(jìn)行冥想練習(xí)，提升我們的覺察和專注力，體驗(yàn)生命中真實(shí)發(fā)生的一切，并享受它。
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