認(rèn)知扭曲的十種類型

仔細(xì)閱讀下述十個認(rèn)知扭曲清單，這些扭曲構(gòu)成了你抑郁情緒的基礎(chǔ)。認(rèn)真體會一下這些要點。我是非常仔細(xì)地準(zhǔn)備這一清單的，它是我許多年來的理論研究和臨床實踐的結(jié)晶。在你感到難受時，這一清單對于弄明白你如何愚弄你自己非常有益。